Уже более 4000 лет в мире восточной медицины используют ашвагандху. Это растение упоминается в аюрведических текстах, в китайских источниках и унани. Есть свидетельства того, что при лечении воспалительных заболеваний и лихорадке этот препарат использовали африканские племена.

В аюрведе ашвагандха описана в текстах Чарака Самхита и Сушрута Самхита. Авторы рекомендуют растение для достижения долголетия, физического и психического здоровья пожилых людей, для здоровья репродуктивной системы и как укрепляющее средство для детей.

Ашвагандха благотворно воздействует на питта-дошу, а также успокаивает вату. При применении масла проходят ощущения холода, сухости, мышечного и нервного напряжения. А здоровая и молодая кожа — это особый пункт в заслугах ашвагандхи.

Состав и свойства аюрведическго препарата ашвагандха

Ашвагандха — это небольшой куст с жёлтыми цветами и красными плодами. Он растёт в Индии, Северной Африке и на Ближнем Востоке. Его также называют Withania Somnifera, «индийский женьшень» или «зимняя вишня». Слово «ашвагандха» переводится с санскрита как «запах лошади». Такое название, вероятно, возникло из-за запаха корня, который напоминает запах пота лошади. По другой версии, растение даёт «лошадиную силу» тем, кто его употребляет. Латинское название «somnifera» означает «сонливость», указывая на седативные свойства ашвагандхи. Растение получает свою мощную целебную силу от витанолидов — естественных стероидных лактонов, которые содержатся в корне.

Снижение уровня сахара в крови

Исследования показывают, что порошок из корня ашвагандхи с таким же успехом снижает уровень сахара в крови, как и лекарства от диабета 2 типа. Это связано с тем, что ашвагандха действует на кортизол, который играет серьёзную роль в регулировании уровня сахара в крови.

Снижение уровня кортизола

Стресс влияет на нашу жизнь больше, чем мы думаем. О каком бы стрессе ни шла речь (эмоциональном, психологическом или физическим), в нем участвует кортизол, который вырабатывают надпочечники. Кстати, стресс может возникнуть не только после конфликта с начальством. Хронически высокий уровень кортизола может быть связан с повышенным уровнем сахара в крови и увеличением веса.

Лечение артрита

Противовоспалительные свойства ашвагандхи применяют при лечении ревматоидного артрита. В аюрведических текстах рекомендуется превратить корень в пасту и наносить её на язвы и суставы, чтобы облегчить воспаление. Растение справляется и с другими источниками воспаления. В результате исследований было установлено, что настой из корня ашвагандхи повышает уровень иммунных клеток, которые борются с инфекцией, а также снижает С-реактивный белок.

Улучшает мозговую деятельность

Укрепляющие свойства ашвагандхи относятся не только к оздоровлению физического тела, но также распространяются на умственные способности и деятельность мозга. Препарат хорошо влияет на когнитивные функции, память и обработку информации. Это растение потенциально может способствовать формированию клеток мозга, а также защищать мозг от бета-амилоида, который вызывает повреждение и гибель клеток мозга и играет существенную роль в развитии болезни Альцгеймера.

Улучшает здоровье сердца

Ашвагандха снижает общий холестерин, холестерин ЛПНП, а также триглицериды — основные строительные блоки жировых отложений.

Может остановить рост рака

Это ещё один из потенциальных эффектов ашвагандхи. Пока нет исследований на людях, которые достоверно доказали бы противораковые свойства растения. Но всё же стоит упомянуть многообещающие исследования на животных. Результаты показали, что витаферин, содержащийся в ашвагандхе, делает раковые клетки менее устойчивыми к апоптозу (гибели клеток), а также замедляет их рост.

Ещё одно любопытное исследование ашвагандхи и алкоголя на совместимость показало, что растение снижает алкогольную зависимость и абстинентный синдром.

Рекомендации по применению ашвагандхи

Ашвагандхе в аюрведе приписывают заземляющие, успокаивающие и восстанавливающие свойства. Действие препарата зависит от того, когда и в какой форме его принимать. Утренний приём обеспечит активный день. Можно приготовить чай из ашвагандхи или принять препарат в виде таблетки. Если принимать препарат перед сном (с молоком, в виде чая или таблетки), вам будет обеспечен глубокий и спокойный отдых, а также естественное восстановление энергии в организме.

Порошок ашвагандхи (чурна) является основой для большинства способов приёма препарата. Для приготовления чурны корни растения сушат, режут и просеивают. А затем готовят отвар или принимают в виде порошка, запивая молоком или водой.

Чай из корней ашвагандхи — лучший напиток для сна. Для приготовления нужно отварить корни в воде.

Таблетки из ашвагандхи — самый простой и удобный способ принимать препарат. Для улучшения самочувствия можно принимать по одной таблетке дважды в день.

Масло ашвагандхи помогает при артрите и снимает мышечное напряжение после занятий спортом.

Ашвагандха обладает мощным антивозрастным действием. Особая комбинация компонентов увлажняет, успокаивает и защищает кожу, что делает растение идеальным средством против старения.