Каждый человек поистине уникален, и к нему следует относиться соответственно. Каждое индивидуальное тело представляет собой элементарный состав. Пять элементов: земля, огонь, вода, воздух и пространство (эфир) — образуют три доши, или энергетические силы тела. Концепция этих дош восходит к древней индийской целительской науке аюрведе.

Люди вата-конституции подвижные, импульсивные, быстрые, поэтому для баланса им необходимо привносить в свою жизнь размеренность, сосредоточенность и спокойствие. А значит и практика йоги для Ваты должна быть спокойной и уравновешенной. В этой статье рассмотрим, как правильно подобрать парктику йоги для людей с конституцей Ваты.

Дословный перевод слова «доша» — «то, что выходит из равновесия». В каждом из нас взаимодействуют три силы: вата, питта и капха. Когда их взаимодействие сбалансировано и гармонично, мы имеем крепкое здоровье, хорошее самочувствие и приподнятое настроение. Такое состояние дош называется «Сама-доша». Но как только одна из дош, а чаще сразу две, начинают выходить из равновесия (за счёт собственного увеличения и пропорционального уменьшения оставшихся дош), то мы получаем те или иные психические и физические заболевания.