Пониженный гемоглобин в крови: взгляд аюрведы

Газообмен, или дыхание, — жизненно важная функция, которая часто остаётся незамеченной и не осознаётся большинством людей. За внешне простым процессом скрываются серьёзные внутренние преобразования, и от слаженной работы на каждом этапе зависит конечный результат — здоровье и благополучие всей системы. Одним из ключевых участников процесса является гемоглобин, который выступает связующим звеном между дыхательной системой и остальным организмом: органами, тканями, клетками. Каково значение и норма гемоглобина, почему он бывает пониженным, а также как видит аюрведа решение этой проблемы — всё это рассмотрим в данной статье.

Гемоглобин — это сложный, содержащий железо белок крови, в состав которого входит два элемента:

• глобин — белок, служащий основой;
• гем — железо, присоединённое к определённым зонам глобина.

Гемоглобин находится в красных кровяных клетках — эритроцитах, являясь их основным компонентом и обуславливая их красный цвет и цвет самой крови. Гемоглобин возникает на ранних порах формирования эритроцитов, образующихся в костном мозге, и циркулирует в крови около 4-х месяцев, то есть в течение всей жизни красных кровяных клеток. Отжившие эритроциты разрушаются в селезёнке и печени, а сам гемоглобин из них утилизируется, и лишь некоторое его количество возвращается в кровоток, чтобы соединиться с новыми эритроцитами.

Уровень гемоглобина напрямую связан с количеством красных кровяных телец. Содержание гемоглобина составляет 90–95% от сухого вещества в эритроците, его измеряют в граммах на литр; в крови концентрация красного пигмента достигает около 15% от всего объёма.

Гемоглобин выполняет жизненно важную функцию — транспортирует кислород из лёгких и удаляет углекислый газ (диоксид углерода) из органов и тканей.

Происходит это благодаря способности этого компонента присоединять кислород в насыщенной им среде. Одна молекула гемоглобина может связаться одновременно с четырьмя молекулами О2, а эритроциты транспортируют кислород по всему организму. Стенки капилляров в лёгких очень тонкие, поэтому кислород из вдыхаемого воздуха беспрепятственно проникает в кровяное русло и спешит ко всем тканям и органам. На местах он открепляется, а освободившиеся участки занимает углекислый газ, который возвращается в лёгкие, чтобы покинуть их с выдыхаемым воздухом.

Гемоглобин, несущий кислород по организму, именуется оксигемоглобин, а возвращающий углекислый газ — карбоксигемоглобин. Этим процессом обусловлена окраска крови. Артериальная кровь, идущая от лёгких, имеет ярко-алый цвет, а венозная, идущая от тканей, — вишнёвый.

Норма содержания гемоглобина в крови обусловлена полом и возрастом человека.

• У детей первых двух недель жизни норма — 150–240 г/л, первого года жизни — 90–120 г/л, это связано с резким ростом малышей. Примерно до 12 лет норма содержания гемоглобина составляет 105–120 г/л, а с момента полового созревания отмечаются небольшие различия у мальчиков и девочек: с 12 до 15 лет — 120–160 и 115—150 г/л соответственно, а с 15 до 18 лет — 117–166 и 117–153 г/л. После 18 лет действуют стандарты для взрослых.
• У женщин уровень гемоглобина меньше, чем у мужчин, это объясняется ежемесячной потерей крови с менструацией. В возрасте 18–45 лет уровень гемоглобина у женщин — 117–155 г/л, у мужчин — 132–173 г/л, в 45–65 лет — 117–160 и 131–172 г/л соответственно. После 65 лет нормальная концентрация гемоглобина у женщин составляет 117–161 г/л, у мужчин — 126–174 г/л.
• При беременности содержание гемоглобина физиологически снижается до 110 г/л ввиду развития плода и увеличении потребности в этом белке.

Регулярный анализ на гемоглобин поможет отследить его концентрацию в крови и своевременно предпринять меры при отклонении от нормы.

Проблема повышенного гемоглобина встречается реже, чем пониженного, но она есть и связана либо с обстоятельствами временного или постоянного характера, либо с серьёзными заболеваниями.

Причины высокого гемоглобина.

• Физиологические: у жителей высокогорья, альпинистов, лётчиков, спортсменов.
• Патологические: сердечная или дыхательная недостаточность, эритремия, онкологические заболевания.
• Обезвоживание и ожоги также дают повышенные показатели.

Симптомы повышенного гемоглобина: обширные гематомы при ушибах, «опоясывающая» головная боль, головокружения с розовой плёнкой перед глазами, упадок сил и постоянная сонливость; обычно они усиливаются во время физической активности и почти незаметны в состоянии покоя. Повышенным считается результат, превышающий верхний предел нормы на 20 г/л.

Пониженный гемоглобин — куда более распространённая проблема, чем высокий.

Причины низкого гемоглобина.

• Физиологические: травма, операция, регулярное донорство, тип питания, беременность.
• Патологические. Низкий гемоглобин не является самостоятельной болезнью, это признак ряда других патологических состояний и заболеваний. Снижение гемоглобина зависит от двух основных факторов:
  1. Недостаточное поступление компонентов, необходимых для синтеза этого пигмента, и препятствия для их всасывания и усвоения. Скудное питание, бедное железом, витамином В12, фолиевой и аскорбиновой кислотами. Заболевания ЖКТ и загрязнённый амой (шлаками и токсинами) организм препятствуют качественному всасыванию и усвоению питательных веществ.
  2. Избыточное разрушение гемоглобина под воздействием различных факторов. Кровопотери (обильные менструации, язва желудка, кровотечения в кишечнике, геморрой), онкологические заболевания, облучение, злоупотребление алкоголем, курение, тяжёлые болезни печени, почек, сердца, длительно протекающие инфекции, заболевания костного мозга, при которых нарушается эритропоэз.

На какие признаки и симптомы важно обратить внимание при подозрении на сниженный гемоглобин:

• Сильная утомляемость даже при малых нагрузках, упадок сил, сонливость, снижение концентрации и ухудшение памяти.
• Головные боли, головокружения, потеря сознания, мушки перед глазами, гул в ушах.
• Сердцебиение, одышка, пониженное артериальное давление.
• Бледность кожных покровов и слизистых, сухие, ломкие волосы и ногти, трещинки в уголках рта, красный язык и язвы на нём, сухость во рту.
• Синдром беспокойных ног.
• Нарушения сна, аппетита и стула.
• Беспричинные колебания температуры тела.
• Склонность к заболеваниям, ослабление общего иммунитета.
• Резкие перепады настроения, раздражительность.

Последствия, к которым может привести продолжительный дефицит гемоглобина:

• дыхательная и сердечная недостаточность, поражение сердечной мышцы;
• прогрессирование атеросклероза;
• увеличение нагрузки на печень и почки;
• прогрессирование хронических заболеваний;
• нарушения со стороны нервной системы и психики;
• снижение общего иммунитета;
• у детей низкий гемоглобин провоцирует нарушение роста и развития, при беременности — риск развития гипоксии у плода, преждевременные роды; у пожилых людей — головокружения и обмороки, что чревато возникновением травмоопасных ситуаций.

При продолжительном снижении уровня гемоглобина и эритроцитов в циркулирующей крови наступает анемия или малокровие. Лёгкая степень анемии у взрослых: содержание гемоглобина — 90–110 г/л, средняя — 70–90 г/л, тяжёлая — менее 70 г/л.

С точки зрения аюрведы анемия наблюдается при недостатке ракта-дхату (крови) как в количественном, так и качественном проявлении, снижении уровня гемоглобина и эритроцитов. Это состояние связано с дисбалансом питта-доши, но может проявляться у людей разных конституций. Питта выходит из равновесия при употреблении слишком кислой, солёной, острой и горячей еды, сложных пищевых комбинаций, а также при проявлении гнева, ревности.

Как и многие заболевания, анемия коренится в дисбалансе агни (огня пищеварения). Слабый агни приводит к образованию амы в организме, что препятствует всасыванию и усвоению питательных компонентов, нарушению общего обмена веществ.

Потеря оджаса также влечёт снижение всех тканей и жидкостей в организме, в том числе крови. Каждая дхату связана с определёнными эмоциями. Кровь — это чувство радости, удовлетворения, позитивный настрой. Отсутствие этих проявлений в жизни ведёт к дисбалансу.

• Для анемии питта-типа характерно ощущение жжения, жажда, потливость, расстройство желудка, жидкий стул, чувствительность к свету; состояние вызвано желчью, которая способствует разжижению крови.
• Вата-тип: грубая, сухая, шелушащаяся кожа, ломота, тремор, обезвоживание, запоры, бессонница.
• Анемия капха-типа: отёчность, сонливость, тяжесть в уме и теле, избыточный вес; развивается из-за избытка слизи в организме, препятствующей нормальному пищеварению и разжижающей кровь.

В аюрведе существуют препараты для повышения гемоглобина, но более надёжным и приносящим долгосрочный результат является способ естественной гармонизации состояния здоровья, тканей, обменных процессов. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, проводить регулярное глубокое очищение организма, следить за чистотой питания, речи и помыслов. Дополнительные техники расслабления, работы с эмоциями и жизненной энергией (оджасом) также принесут позитивные плоды.

Ведь как бы результативно ни работали лекарства для поднятия гемоглобина, при негармоничном образе жизни даже после курса препаратов нездоровое состояние будет возвращаться снова и снова.

Как повысить гемоглобин?

1. Питание. Исключить продукты и блюда, стимулирующие питта-дошу: жареную, жирную, пряную, кислую пищу, сливочное масло. Избегать употребления чая и кофе, так как содержащийся в них кофеин (танин в чае) препятствует усвоению железа из пищи. Рекомендуется перейти на вегетарианский тип питания: растительная пища лучше усваивается, а мясо, рыба и яйца, вопреки расхожим убеждениям, являются слишком концентрированными и тяжёлыми для выздоравливающего организма.

   Продукты, повышающие гемоглобин: овощи, фрукты, ягоды и их соки (гранат, чёрный виноград, вишня, яблоки, смородина, абрикосы, крыжовник, банан, морковь, свёкла), сухофрукты (изюм, инжир, финики), шпинат, зелень, свежие зелёные овощи, семена чёрного кунжута, спирулина, мёд с куркумой.
   Также мощными растениями для поднятия гемоглобина являются амла, алоэ вера, пажитник, лук репчатый. Хорошо помогает натуральный йогурт с чайной ложкой куркумы натощак.

2. Следить за регулярным опорожнением кишечника: запор усугубляет ситуацию. В этом вопросе помогут натуральные препараты: трипхала, пунарнава.
3. Регулярные продолжительные прогулки на свежем воздухе и солнечные ванны.
4. Работа со стрессом. Могут помочь йога, медитация и пранаяма. Из асан подойдут Сарвангасана (стойка на плечах), Пашчимоттанасана (вытяжение задней поверхности тела), Триконасана (Поза треугольника), Халасана (Поза плуга). Для расслабления подойдёт Шавасана (Поза трупа). Из пранаям — Сурья бхедана.
5. Препараты: Чаванпраш, Амла, Шатавари, Шиладжит. При анемии вата-типа дополнительно назначают Ашвагандху, питта-типа — Ним, капха-типа — Трикату. Перед применением необходима консультация с врачом.

Сложные ситуации важно прорабатывать под наблюдением специалиста, но конечный результат зависит от усилий и осознанности самого пациента, его образа жизни, мировосприятия!

Литература:

1. М. А. Суботялов. «Исцеляемся с аюрведой легко и просто».
2. Васанд Лад. «Домашние средства аюрведы».
3. Р. Свобода. «Жизнь, здоровье, долголетие».