Массаж головы и лица в аюрведе

В современном мире очень развита индустрия красоты, а особую популярность сегодня приобрела отрасль косметологии. Массажные и косметологические кабинеты, салоны красоты предлагают всевозможные процедуры омоложения, в том числе массаж лица и головы, при этом презентуют его пользу исключительно с эстетической точки зрения. Вместе с тем известно, что расслабляющий массаж головы и лица имеет более обширное значение и несёт пользу не только для внешности, но и для здоровья, эмоционального равновесия. Он также применяется в качестве подготовки к другим более серьёзным процедурам. В этой статье расскажем о его пользе и противопоказаниях, о значении такого массажа в аюрведе и о маслах, используемых для этой процедуры.

Панчакарма в аюрведе известна как глубокая очистительная терапия, не просто балансирующая доши, но обновляющая, возвращающая здоровье и крепость телу. Неотъемлемой подготовительной процедурой к панчакарме является масляный массаж всего тела, который в совокупности с приёмом масла внутрь способствует отделению и выведению амы (шлаков и токсинов) из организма. Внешнее промасливание тела включает также массаж лица, головы и шеи.

Эта процедура имеет свои особенности и несёт массу позитивных эффектов. Массаж маслами в аюрведе может выступать не только как самостоятельная техника, но и предварять другие процедуры (шировасти, широдхару, широпичу и т. д.).

За счёт увеличения кровообращения, стимуляции обменных процессов и активизации защитных сил организма массаж лица и головы имеет массу полезных эффектов:

1. Улучшения со стороны здоровья: избавление от головных болей, нормализация сна, улучшение работы кровеносных сосудов и лимфатической системы, нормализация давления, снятие спазмов, расслабление мышечного аппарата шеи и головы.
2. Эстетические улучшения: предотвращение преждевременного старения, улучшение состояния кожи головы и волос (предупреждается выпадение и активизируется рост волос, устраняется перхоть и себорея), улучшение цвета лица, уменьшение морщин и приведение мышц в здоровый тонус.
3. Несмотря на вполне определённое зонирование, процедура благотворно влияет на весь организм, расслабляя нервную систему, укрепляя иммунитет и повышая работоспособность человека.

Тем не менее массаж головы имеет некоторые временные или постоянные противопоказания, которые важно учитывать перед посещением оздоровительной процедуры:

• онкологические заболевания;
• сердечно-сосудистые заболевания, склонность к тромбозу;
• психические и поведенческие расстройства;
• повышенное давление;
• инфекционные заболевания, воспалительные процессы, повышенная температура тела;
• нарушение целостности кожи и проблемы с ней в острой форме, обильное выпадение волос;
• аллергия на масла и средства, используемые во время массажа.

После предварительной консультации с врачом процедура массажа головы станет максимально приятной и полезной, так как специалист не просто предупредит о возможных противопоказаниях и нежелательных эффектах, но и предложит подходящие виды массажа и продолжительность курса.

То, что мужчины и женщины отличаются не только физиологическими особенностями и требованиями к результату массажа лица и головы, понятно без дополнительных комментариев. Но не все берут во внимание то, что женщины и мужчины — это разные энергии, и по этой причине обладают разным эмоциональным фоном, восприятием и проявлением.

Учитывая эту особенность, в Индии массаж лица и головы женщинам делают женщины, мужчинам — мужчины. Предлагаем посмотреть видео, которое рассказывает о гармонизации энергии и достижении максимального эффекта во время процедуры.

Из видео также становится понятно, чтобы максимально продуктивно отработать сеанс, массируют и близлежащие участки тела: плечевой пояс, шейно-воротниковую зону, затем волосистую часть головы и лицо с захватом передней поверхности шеи и зоны декольте.

Важной частью массажа является лимфодренаж и стимулирование биологически активных точек. Это помогает снять отёчность и оказывает дополнительный подтягивающий эффект. Выбор и использование масла играют особую роль в этой процедуре, поэтому поговорим отдельно, какие масла применяют для массажа в аюрведе.

Первое, на что важно ориентироваться при выборе масла, — это доша, требующая гармонизации:

• для ваты применяют согревающие и глубоко питающие масла: кунжутное, касторовое, льняное;
• для питты — охлаждающие: кокосовое, оливковое, подсолнечное, гхи;
• для капхи используют согревающие и подсушивающие: горчичное, кукурузное, сафлоровое, соевое;
• универсальные масла, которые балансируют все три доши: масло алоэ, абрикосовых косточек, жожоба, примулы вечерней, зародышей пшеницы.

Из готовых композиций хорошо подойдут Маханараяна тайлам (для вата-доши), Дашамула тайлам (для питты), Бала Ашвагандха тайлам (для капхи). Прославленным маслом для массажа лица является Кумкумади тайлам: оно омолаживает, оздоравливает кожу, уменьшает пигментацию, выравнивает тон, возвращает сияние. Для массажа головы прекрасно подходит Брахми тайлам: оно улучшает память, повышает работоспособность и концентрацию, успокаивает нервную систему, устраняет головные боли и бессонницу, улучшает состояние волос.

Для усиления эффекта рекомендовано добавлять эфирные масла, исходя из гармонизируемой доши:

• при повышенной вате подойдёт базилик, лимон, роза, ромашка, фенхель, сандал;
• при повышенной питте — лаванда, мелисса, мята перечная, роза, сандал, ромашка, фенхель, чайное дерево;
• при повышенной капхе — сосна, чабрец, шалфей лекарственный, эвкалипт, анис, гвоздика, имбирь, камфора, кардамон, кумин, пихта.

Ароматерапия, сопровождающая сеанс массажа, дополнительно расслабляет нервную систему, улучшает настроение, гармонизирует доши и способствует укреплению иммунитета.

Популярное сегодня направление массажа головы и лица требует качественного обучения, ведь речь идёт не только об эстетической составляющей, но и об общем состоянии здоровья человека. Пройти такое обучение можно в Индии — на родине аюрведы.

Всем красоты внутренней и внешней! И здоровья на всех уровнях!