Мудра жизни — специальное положение пальцев рук

Мудры — это энергетический инструмент йоги, который можно использовать в практике всем без исключения. Складывая особым образом пальцы рук, практик выстраивает связь сознания с подсознанием и влияет на эмоциональное и физическое состояние. При этом замыкаются или высвобождаются тонкие энергетические каналы, тем самым перенаправляя потоки жизненной силы в организме. Есть множество разнообразных мудр: для душевного спокойствия, улучшения концентрации или увеличения силы. Для практики мудр всё же необходима подготовка, в первую очередь — понимание, как делать тот или иной жест рукой, а главное — какой цели мы хотим достичь.

Мудра жизни, или прана-мудра, практиковалась мудрецами рано утром (во время преобладающей вата-доши), чтобы наполниться энергией восходящего солнца и перенаправить потоки окружающей праны в отдельные участки тела. Этим они укрепляли энергетические каналы тела и гармонизовали пранические ветры.

Эта мудра полезна для восстановления жизненной энергии при истощении организма. Также она имеет и другие благоприятные воздействия:

• Позволяет аккумулировать энергию в области груди, выравнивая сердечный ритм, равномерно распределяя питательные вещества и гормоны по всему организму. Благодаря этому стимулируются функции жизненно важных органов, улучшается их работоспособность, тем самым происходит омоложение организма.
• Выполняя эту мудру каждый день, можно получить заряд бодрости и силы в повседневной жизни.
• Практика прана-мудры поможет вылечить заболевания глаз, также улучшить остроту зрения. Если человек в течение дня проводит много времени за компьютером или погружён в гаджеты, то вечером ему рекомендуется выполнить эту мудру. Она поможет снять напряжение и покраснение глаз, расслабить мышцы глазного дна и снизить внутричерепное давление.
• Практикуя эту мудру, человек становится более удачлив, его жизнь наполняется изобилием, появляются яркость и страсть к жизни.

Для её выполнения необходимо сложить пальцы рук особым способом:

• Подушечку большого пальца руки соединить с мизинцем и безымянным пальцем.
• Средний и указательный пальцы при этом оставить прямыми.

Мудру можно выполнять одной рукой (это гармонизирует противоположную сторону тела) или двумя руками (для углублённой концентрации).

Интересно, что соединение мизинца и большого пальца на физиологическом плане влияет на развитие полушарий мозга. Практикуя эту мудру двумя руками или каждой поочерёдно, можно балансировать работоспособность левого и правого полушарий, выстраивая баланс между логическим мышлением и чувственным аппаратом.

• Практиковать мудру жизни лучше всего в комплексе с дыханием и визуализацией. Если нет специальной подготовки, можно во время обычной прогулки сделать жест пальцами и стараться плавно, глубоко дышать в низ живота. Синхронизируя шаги и вдохи, вы сможете разогнать потоки праны в организме, запустить процессы метаболизма, улучшая обмен веществ и наполняя мозг кислородом.
• Во время практики визуализации принять любое удобное сидячее положение с прямой спиной, сложить пальцы в мудру, положить ладони тыльной стороной на колени, прикрыть глаза и отправиться в путешествие к глубинам подсознания.
• Представить, что вы находитесь под большим раскидистым лиственным деревом, которое глубоко уходит корнями в землю. Его крона поднимается высоко вверх, создавая широкий тенистый зонт молодой зелёной листвы.
• Делая вдох, почувствовать, как энергия заходит через нос в лёгкие, проходит по передней части тела и опускается в землю, питая корни дерева и наполняя их жизненной силой. Корни разрастаются, ещё глубже уходя вниз. Практик при этом обретает стабильность и уверенность в себе.
• С выдохом представить, как энергия поднимается от корней, заходит в корневую чакру и медленно поднимается по позвоночнику к голове, пробуждая все энергетические центры. Далее поток энергии выходит их тела, поднимается вверх, в крону дерева. Крона распускается ещё шире, поднимается выше, достигая космоса.

Данная визуализация позволит наладить связь со своим природным началом и корнями, поможет разрешить родовые травмы и укрепить взаимосвязь со Вселенским истоком.

Есть мнение, что древние славяне хорошо знали про целебную силу прана-мудры и повсеместно применяли её в жизни. Такое положение пальцев называли "двоеперстие" — символ очищения, преображения и наделения предмета жизненной силой. Считалось, что, приветствуя кого-то двоеперстием, можно символично «смыть» с него «тяготы Пути», которые он преодолел. Также этим символом очищали пространство вокруг на тонком энергетическом уровне, благословляли пищу и любые предметы, которые служили в обиходе для высоких целей.

Мудра жизни — прекрасный инструмент для работы с восприятием мира. В современном мире человек ежедневно подвергается внешнему стрессовому воздействию. Тревога, усталость накапливаются и в тонких энергетических телах, проецируя болезненные факторы на физическое тело. От этого человек заболевает, а в голове могут появляться разрушительные мысли о бренности бытия и даже о смерти.

Эта мудра на тонком плане дарует практикующему радость и понимание ценности человеческой жизни, питая каждую клетку силой и чистотой окружающей Вселенной. Постепенно обретаются новые ценности: появляются лёгкость и творческие желания, окружающий мир меняет свой цвет. Поэтому можно услышать и такое название прана-мудры, как «сильная мудра» или «мудра силы».