Мудра для восстановления энергии

Согласно науке аюрведе человеческое тело стоит рассматривать как неделимую совокупность материи и энергии. Поэтому необходимо уделять внимание не только физической оболочке, но и поддержанию баланса в тонких энергетических телах. Одним из инструментов по воздействию на энергетические каналы человека являются мудры — положение пальцев рук, сложенных особым образом для перенаправления потоков в эфирном теле. Есть специальные мудры для очищения, укрепления, наполнения человека энергией и силой, а также мудры для защиты и трансформации. В этой статье мы рассмотрим мудру, которая наделяет энергией. Она так и называется — Мудра энергии, или Апана-мудра.

«Апана» с санскрита переводится как ‘направление вовне’. Обозначает направление движения нисходящей энергии в эфирном теле. Апана — это сила, энергетический потенциал, позволяющий взять вектор на путь созидания. Выполнение этой мудры помогает взять под контроль и перенаправить движение энергии, а это для практиков, осваивающих высокие ступени медитации, является ключом к постижению глубокого духовного опыта.

Апана-мудра — мощный энергетический жест, способный исцелять и творить настоящие чудеса. Выполнение мудры способствует улучшению восприимчивости и психологического баланса. При соединии пальцев в мудру происходит воздействие на энергетические каналы нади: ток энергии замыкается, и она перестаёт рассеиваться.

Сконцентрированная энергия перенаправляется посредством идеации в необходимый участок физического тела и проявляет такие положительные свойства:

• очищает биоэнергетическое пространство;
• снимает острую боль;
• очищает физическое тело, выводя шлаки и токсины;
• исцеляет и омолаживает организм;
• дарит умиротворение и чувство комфорта;
• омолаживает позвоночник.

Мудра энергии оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие за счёт своей жидкостной природы. При выполнии мудры ускоряется метаболизм в тканях, очищаются печень и лимфатические узлы.

На энергетическом плане Апана-мудра повышает вибрации в уме человека и раскрывает его духовный потенциал: избавляет от гордости, нетерпимости, страсти и зависти, наполняет энергией мира и порядка. Воздействуя на печень, мудра трансформирует такие деструктивные эмоции, как гнев и ярость, в миролюбие и созидательность.

Техника выполнения Апана-мудры очень проста. Приняв медитативную позу (или сидя на стуле с прямой спиной), положить руки на колени тыльными сторонами ладоней и постараться расслабиться. Раскрытые ладони повернуть к себе, соединить вместе подушечки большого, среднего и безымянного пальцев. Указательный палец и мизинец оставить прямыми.

Интересный факт. Примечательно, что такое положение пальцев в простонародье называется «коза». В средние века этот жест считался магическим, защищающим от демонических сущностей. Показать «козу» значило защититься от сглаза, порчи и дурного влияния.

Эта мудра даже упоминается в романе Бэма Стокера «Дракула»:

«… толпа у входа в гостиницу перекрестилась и люди наставили на меня сжатый кулак с двумя растопыренными пальцами. С трудом получилось добиться от своих проводников объяснений, что всё это значит… … один сказал, что жест служит им амулетом и защитой от дурного глаза».

Это парная мудра, её рекомендуется выполнять обеими руками. Продолжительность выполнения составляет от 5 до 45 минут в день. Есть рекомендация практиковать мудру энергии 3 раза в день по 10–15 минут для достижения глубокого результата. Так как эта мудра увеличивает пропускную способность тонких каналов и ускоряет ток энергии, людям, у которых вата-доша вышла из равновесия, рекомендуется выполнять её в умеренных количествах.

Для более качественного выполнения мудры можно петь вслух или про себя специальную мантру — «Ом Апанайя Сваха». При этом необходимо визуализировать, как пространство вокруг заливает чистый белый свет. Он окутывает практика, согревает нежным теплом, дарит заботу и чистоту мыслей.