Слушать аудио 0:00 / 04:36

Говоря простым языком, мудры — это специальные жесты. В переводе с санскрита это слово содержит два корня: «муд» (‘радость’) и «ра» (‘давать’), то есть ‘дающая радость’. Также есть мнение о том, что это понятие связано с термином «мудда» (‘сила’). А ещё часто «мудра» переводится как ‘печать’. Всевозможные положения рук и пальцев имеют место в различных культурах и плоскостях человеческого проявления: от танцев до тайного языка жестов. И всегда нужно помнить, что их применение — это работа с тонкими энергиями, каналами, концентрацией, мышлением, а также с физическим телом. Доказательством тому является широкое использование мудр в буддизме, индуизме, йоге и аюрведе.

Медитация с Притхви-мудрой

Мудра земли: значение и символизм

Согласно аюрведе человек, применяя мудры рук, оказывает позитивное влияние на состояние здоровья и сознание. Знания индийской медицины о пяти первоэлементах легли в основу многих теорий, а также определили основные мудры в аюрведе.

Все пальцы кисти отождествляются с определённым первоэлементом:

  • большой палец — с элементом огня;
  • указательный — с элементом воздуха;
  • средний — с элементом эфира;
  • безымянный — с элементом земли;
  • мизинец — с элементом воды.

Соответственно, для каждого элемента существует свой жест: сурья-мудра (огонь), вайю-мудра (воздух), акаша-мудра (эфир), притхви-мудра (земля), варуна-мудра (вода). Утверждать, что среди этих пяти есть лучшая мудра, невозможно, так как для каждого человека она будет своя.

Притхви-мудра усиливает элемент земли и всё, что с ним связано, а противоположные состояния компенсирует. Такой жест подойдёт представителям конституций, в которых недостаточно этого элемента, то есть людям с преобладанием вата- и питта-доши. Мудра также поможет тем, кто находится в состояниях стресса, нервных и физических перегрузок, неуверенности и сниженной самооценки.

Мудра земли поддерживает здоровье, увеличивает жизненную энергию, помогает достичь внутреннего спокойствия.

При регулярной практике этой мудры достигаются и другие положительные эффекты:

  • на уровне физического тела — увеличивается выносливость и мощь, улучшается обоняние, происходит положительное воздействие на костную систему, кожу, волосы, ногти, нормализуется работа вестибулярного аппарата, печени, ЖКТ, вегетативной, эндокринной и лимфатической систем;
  • на психоэмоциональном уровне — улучшается защита от негативных воздействий, преодолевается жадность, апатичность, уныние, повышается самооценка, уверенность и доверие к себе;
  • на энергетическом уровне — гармонизируется первая чакра (муладхара).

Мудра земли — это сильная практика, однако, как и все инструменты, требует регулярности. Выполнять её следует ежедневно, можно в несколько подходов. Время выполнения — минимум 15 минут в день.

Как правильно делать Притхви-мудру

Жест земли выполняется одновременно обеими руками. Для этого на каждой руке соединяем подушечки большого и безымянного пальцев, слегка надавливая. Остальные три пальца оставляем вытянутыми и расслабленными. На фото приведён пример исполнения мудры.

Изучение языка мудр позволяет не только расширить кругозор, а также обогатить свой запас практик для физического и духовного развития!

Использованная литература:

Неаполитанский С. М., Матвеев С. А. "Энциклопедия мудр. Сакральные жесты и тайные практики посвящённых".

Это интересно
Мудра жизни — специальное положение пальцев рук

Мудры — это энергетический инструмент йоги, который можно использовать в  практике всем без исключения. Складывая особым образом пальцы рук, практик выстраивает связь сознания с подсознанием и влияет на эмоциональное и физическое состояние. При этом замыкаются или высвобождаются тонкие энергетические каналы, тем самым перенаправляя потоки жизненной силы в организме. Есть множество...

Читать