Аюрведе известно огромное количество средств и процедур, направленных на поддержание и укрепление здоровья человека. Одна из них — насья, связана с одним из важнейших органов нашего тела — носом. Что такое насья? Кому и зачем использовать этот метод древнейшей науки о врачевании? Можем ли мы самостоятельно провести указанную процедуру и что для этого нужно.

насья, аюрведа, процедура аюрведы

Что такое насья?

Аюрведа говорит о том, что существует пять очистительных процедур (панчакарм): вамана карма, виречана карма, басти карма, рактамокшана карма и насья карма.

Для обозначения насья кармы используют и другой термин — шировиречана, или «очищение головы». В самом названии процедуры скрыт её смысл. Главная задача насьи — омолаживание и очищение шеи и головы. Для получения желаемого эффекта лекарственные средства вводятся пациенту назально — причиной этому служит то, что нос представляет собой самую близкую точку доступа к органам головы. Правильное проведение насьи удаляет токсины из организма, в том числе из носоглотки, гортани и ушей. Аюрведа утверждает, что нос — это дверь, которая ведёт к мозгу. Процедура шировиречаны очищает каналы, повышает снабжение организма кислородом, что благотворно сказывается на умственной деятельности.

Часто процедура насьи выполняется вместе с массажем лица и шеи для обеспечения максимального воздействия на организм.

Показания к применению насьи

Можно выделить ряд заболеваний, при которых выполнение насьи является обязательным. К ним относят:

  1. Гаймориты и синуситы;
  2. Нарушения кровообращения в шее;
  3. Загрязнения носовых пазух;
  4. Стрессы, нервное напряжение;
  5. Проблемы со сном.

Известно не мало случаев, когда указанная процедура помогала при таких недугах, как риниты и хронические отёки слизистой оболочки оса. В отличии от других панчакарм насью рекомендуется выполнять ежедневно всем, независимо от пола и возраста. Утро — самое лучшее время для проведения процедуры: сразу после пробуждения аюрведа предписывает очистить нос. Наибольшее преимущество состоит в том, что проводить процедуру можно самостоятельно.

Как и другие аюрведические процедуры, насья оказывает неоценимый эффект на наш организм. Среди прочих стоит выделить:

  1. Омоложение;
  2. Очищение от токсинов и амы;
  3. Дарует бодрость ума;
  4. Способствует обострению чувств;
  5. Укрепляет нервную систему;
  6. Снимает отёки;
  7. Нормализует дыхание;
  8. Улучшает концентрацию;
  9. Нормализует работу щитовидной железы, гипофиза.

Процедура насьи: противопоказания к применению

Ввиду того, что насья относится к панчакармам, выполнять её рекомендуется только после назначения врача или специалиста по аюрведе.

У насьи, несмотря на всю пользу, есть ряд, пусть и немногочисленных, противопоказаний:

  1. Процедуру нельзя делать сразу после душа/ванной.
  2. Следует отказаться от проведения насьи, если вы подвержены паническим атакам.
  3. Процедуру нельзя проводить, если вы напуганы.
  4. С большой осторожностью необходимо проводить процедуру беременным.
насья, аюрведа, процедура аюрведы

Виды насьи

Согласно «Чарака-самхите», в зависимости от цели, можно выделить три типа насьи:

  1. Шодхана насья способствует очищению организма от токсинов и шлаков;
  2. Шама насья даёт успокаивающий эффект;
  3. Брухана насья насыщает организм необходимыми элементами.

Для того чтобы усилить эффект от проводимой процедуры, специалист подбирает специфические травы и компоненты, опираясь на конкретный случай отдельно.

В «Чарака-самхите» описано несколько способов проведения процедуры. Так, например, один из них, под названием апай пидана, предусматривает выжимание сока из специальных трав и закапывание его в нос.

Другой, прадхамана, — травы растёрты в порошок и вдыхаются пациентом через трубку.

Перед проведением процедуры в аюрведической клинике врач втирает в лицо пациента тёплое травяное масло. Далее делает компресс горячим влажным полотенцем: за счёт этого достигается расширение носовых ходов. Насья — единственная процедура в аюрведе, которая допускает использование горячих компрессов.

Обычно лечение методом насьи проводят на протяжении семи дней, после этого следует период отдыха. Повторные курсы по продолжительности составляют 14 или 21 день.

Методика выполнения насьи в домашних условиях

Предлагаем рассмотреть один из возможных методов выполнения насьи в домашних условиях.

  • Процедуру необходимо проводить лежа, возможно выполнение насьи сидя.
  • Необходимо запрокинуть голову и закапать в каждую ноздрю несколько капель слегка нагретого масла./li>
  • Далее необходимо зажать одну ноздрю, а другой сделать несколько глубоких вдохов.
  • Затем повторяем процедуру с другой ноздрёй.
  • По возможности сразу после процедуры следует немного полежать. Это необходимо для распространения масла.

После проведения процедуры нельзя сразу выходить на холодный воздух. Стоит помнить, что после проведения процедуры возможно ощущение жжения. Это зависит от выбранного масла. Если после проведения процедуры возникло желание высморкаться или откашляться, то сделайте это. Так из организма выходят вредные вещества.

Для проведения процедуры можно использовать следующие масла: масло Ану, чистое кунжутное масло или шатбинду.

Следует помнить, что нос — один из важнейших органов нашего тела. Следует относится к нему с особенной осторожностью — держать носовые пазухи чистыми и свободными. Важно помнить, что по носовым проходам циркулирует прана — наша жизненная сила. Кроме этого, нос защищает нас от различных патогенов, попадающих в организм с вдохом.