Говоря простым языком, мудры — это специальные жесты. В переводе с санскрита это слово содержит два корня: «муд» (‘радость’) и «ра» (‘давать’), то есть ‘дающая радость’. Также есть мнение о том, что это понятие связано с термином «мудда» (‘сила’). А ещё часто «мудра» переводится как ‘печать’. Всевозможные положения рук и пальцев имеют место в различных культурах и плоскостях человеческого проявления: от танцев до тайного языка жестов. И всегда нужно помнить, что их применение — это работа с тонкими энергиями, каналами, концентрацией, мышлением, а также с физическим телом. Доказательством тому является широкое использование мудр в буддизме, индуизме, йоге и аюрведе.
Мудра земли: значение и символизм
Согласно аюрведе человек, применяя мудры рук, оказывает позитивное влияние на состояние здоровья и сознание. Знания индийской медицины о пяти первоэлементах легли в основу многих теорий, а также определили основные мудры в аюрведе.
Все пальцы кисти отождествляются с определённым первоэлементом:
- большой палец — с элементом огня;
- указательный — с элементом воздуха;
- средний — с элементом эфира;
- безымянный — с элементом земли;
- мизинец — с элементом воды.
Соответственно, для каждого элемента существует свой жест: сурья-мудра (огонь), вайю-мудра (воздух), акаша-мудра (эфир), притхви-мудра (земля), варуна-мудра (вода). Утверждать, что среди этих пяти есть лучшая мудра, невозможно, так как для каждого человека она будет своя.
Притхви-мудра усиливает элемент земли и всё, что с ним связано, а противоположные состояния компенсирует. Такой жест подойдёт представителям конституций, в которых недостаточно этого элемента, то есть людям с преобладанием вата- и питта-доши. Мудра также поможет тем, кто находится в состояниях стресса, нервных и физических перегрузок, неуверенности и сниженной самооценки.
Мудра земли поддерживает здоровье, увеличивает жизненную энергию, помогает достичь внутреннего спокойствия.
При регулярной практике этой мудры достигаются и другие положительные эффекты:
- на уровне физического тела — увеличивается выносливость и мощь, улучшается обоняние, происходит положительное воздействие на костную систему, кожу, волосы, ногти, нормализуется работа вестибулярного аппарата, печени, ЖКТ, вегетативной, эндокринной и лимфатической систем;
- на психоэмоциональном уровне — улучшается защита от негативных воздействий, преодолевается жадность, апатичность, уныние, повышается самооценка, уверенность и доверие к себе;
- на энергетическом уровне — гармонизируется первая чакра (муладхара).
Мудра земли — это сильная практика, однако, как и все инструменты, требует регулярности. Выполнять её следует ежедневно, можно в несколько подходов. Время выполнения — минимум 15 минут в день.
Как правильно делать Притхви-мудру
Жест земли выполняется одновременно обеими руками. Для этого на каждой руке соединяем подушечки большого и безымянного пальцев, слегка надавливая. Остальные три пальца оставляем вытянутыми и расслабленными. На фото приведён пример исполнения мудры.
Изучение языка мудр позволяет не только расширить кругозор, а также обогатить свой запас практик для физического и духовного развития!
Использованная литература:
Неаполитанский С. М., Матвеев С. А. "Энциклопедия мудр. Сакральные жесты и тайные практики посвящённых".
Мудры — это энергетический инструмент йоги, который можно использовать в практике всем без исключения. Складывая особым образом пальцы рук, практик выстраивает связь сознания с подсознанием и влияет на эмоциональное и физическое состояние. При этом замыкаются или высвобождаются тонкие энергетические каналы, тем самым перенаправляя потоки жизненной силы в организме. Есть множество...
