Базовая концепция аюрведы говорит нам о существовании пяти основных элементов: эфира, земли, огня, воздуха и воды. Это основа материи, появившаяся благодаря божественному умыслу. Все эти элементы в разных сочетаниях присутствуют в теле человека, составляя каркас его жизненной энергии.
У каждого индивида можно выявить определённые доминирующие элементы и, исходя из того, какие комбинации элементов преобладают, выделить три типа конституции человека. Эти типы обозначаются санскритским словом «доша» (в переводе ‒ ’то, что выводит из равновесия’). Так какие же типы людей по аюрведе существуют?
Вата ‒ первая доша, которая характеризуется преобладанием эфира и воздуха. Это движение, порыв ветра внутри тела. Разгонная сила всех движущих процессов и начинаний. С точки зрения физиологии, вата отвечает за дыхательную систему, движение крови, нервные импульсы, ходьбу.
Питта ‒ преобладает огонь и вода. Питта разжигает внутренний огонь в теле человека. Именно она распределяет энергию, сокрытую в Манипура-чакре, по всему телу. Придаёт человеку бодрости и энергичности. Отвечает за пищеварительную систему, обмен веществ, температуру тела, а также повышает внимание и способность к обучению.
Капха ‒ это слияние земли и воды. Она как слизь связывает и обволакивает ткани и органы человеческого организма, занимает все полости тела. Можно сказать, что капха отвечает за устойчивость, как физическую, так и психоэмоциональную. Под её контролем работают костный скелет и мышечно-связочный аппарат.
Преобладание той или иной доши сказывается на характере, внешнем виде, ментальной структуре и эмоциональном состоянии.
Человек далеко не всегда принадлежит к какому-то одному типу. Зачастую он в той или иной степени носит в себе комбинацию дош. А иногда все три доши уравновешены. Это благость, и, согласно аюрведической философии, такой человек берёт лучшее от всех пяти первоэлементов.
Опытный врач-аюрвед, чаще всего, просто взглянув на человека, с лёгкостью определит его конституционный тип, для этого не нужны сложные диагностические приборы и анализы.
Доша накладывает отпечаток не только на внутреннюю структуру организма, но и на внешний вид. Давайте попробуем разобраться, какие видимые триггеры существуют и какой отпечаток доши оставляют при формировании нашей личности.
Человек с преобладанием ваты (воздушной доши) строен и лёгок. Его телосложение худощавое, так как вата высушивает жировые отложения. Отличительной чертой могут являться непропорционально длинные конечности, утончённые пальцы. Ваты часто мёрзнут, и их конечности остаются холодными, ведь воздух внутри них не способен разжечь согревающего огня, как это происходит с питтами.
Кажется, что люди типа вата — это сама легкость, порывистость, изменчивость, ведь этой дошей правит эфир. В этих людях часто возникает тяга к возвышенному искусству и творчеству во всех его проявлениях, но непостоянство и частая смена направлений не даёт довести дело до конца.
Преобладающая питта характеризуется красивым плотным телосложением. Питты выглядят спортивно. Их внешность может быть отмечена веснушками, румянцем и родинками. Их походка уравновешена и решительна, им не свойственна сутулость. Такой человек пышет здоровьем, его внутренний котёл разогрет до предела.
Питты с лёгкостью выходят из душевного равновесия, они могут разразиться гневом и буквально «выжечь» всё вокруг. Людям этой доши приходится много работать над собой, чтобы научиться контролировать проявления своей огненной натуры. Но нельзя не отметить их энергичность, социальную активность, общительность и ответственность.
Питты проницательны и требовательны, в том числе и к мелочам. Они прекрасно подходят для руководящих должностей и стремительно прокладывают свой карьерный путь.
Типичный капха ‒ это человек с широкими плечами, не менее широкими бёдрами; это пышность форм, медленность и плавность движений, грациозность. Они обладатели мягкой, ровной и всегда свежей кожи, и сердцебиение у них медленное и спокойное.
Капха ‒ это основательность и накопление во всём. Людям этого типа легко набрать вес и тяжело избавиться от излишков, но их «тяжёлое» добродушие обволакивает и делает капх невероятно притягательными.
Вокруг них ощущается родственность, защищённость, и для других дошей они становятся образцами терпеливости. В сложных обстоятельствах они сохраняют холодный ум и, кажется, являются вселенским оплотом надежности.
Каждая доша имеет свойство непостоянности проявления и тесно связана с биологическими часами, а также с сезонными циклами и даже с климатическими особенностями места проживания. Иными словами, эти и многие другие факторы оказывают ощутимое влияние на баланс дошей в организме человека.
Как и любой другой механизм, доши могут прийти в состояние дисбаланса, его нужно уметь настраивать. Сравнить это можно с настройкой сложного инструмента, например, органа. Без правильного управления наши тело и дух приходят в негодность, заболевают и становятся нетерпимы к окружающим людям и процессам, происходящим вокруг.
Немаловажную роль в гармонизации дош играет правильное питание. Вкупе с положительным настроем правильное питание ‒ одна из основ аюрведического учения. Для каждой доши разработана своя система питания, придерживаясь которой, можно поспособствовать излечению от недугов и уравновешиванию психического состояния.
Вата ‒ сухая и холодная, и, чтобы не усиливать эти составляющие, рекомендуется употреблять тёплую и легкоусвояемую пищу предпочтительно кислого, солёного и сладкого вкуса. Важно, чтобы употребление пищи приносило покой и удовлетворение. Ваты чувствительны, зачастую их проблемы носят ментальный характер и не всегда связаны с неправильным питанием.
В случае такой «ветреной» конституции огромное значение имеет соблюдение режима и здравого образа жизни, включение в свой распорядок медитаций и йогических комплексов.
В противовес вате, питту нужно немного «тушить», у таких людей превосходное пищеварение, которое испепеляет любую пищу. Однако чтобы удерживать дошу в балансе, питтам следует употреблять холодные или слегка тёплые блюда. Не рекомендуется принимать пищу перед сном. Оптимальный тип питания для питты — вегетарианство.
Капхам нужно до минимума сократить в рационе количество сахара и жирных блюд и постараться добавить в свои лакомства немного «перчинки». Большое количество специй и острых приправ способствует согреванию, особенно в холодное время года. Для капхи требуется внимание и концентрация во время приёмов пищи, чтобы по возможности ограничивать свой аппетит.
Аюрведа как наука о теле вмещает в себя огромный массив средств и методов преображения. Веками накапливая информацию и передавая её из поколения в поколение, индийские мудрецы приоткрывают для нас эту сокровищницу.
Каждый человек уникален, и в нём заложена колоссальная сила, которая основана на первоэлементах и переливается в виде дош. И аюрведа не только как источник медицинских знаний, но и как философский трактат может способствовать физическому и духовному исцелению.