Моё знакомство с аюрведой произошло несколько лет назад, когда я решила посетить консультацию аюрведического специалиста, находясь в Дхарамсале в Индии. На тот момент это решение было больше из любопытства. И каково же было моё удивление, когда доктор, просто посмотрев на мою кожу, язык, прощупав пульс и побеседовав со мной некоторое время, очень точно рассказал о моих проблемах со здоровьем, которые были на тот момент, о которых я ни слова ему еще не говорила! Он выписал мне несколько видов шариков из трав, которые можно было приобрести в той клинике, которые я впоследствии принимала, и результат был заметен.

С тех пор я заинтересовалась аюрведой, читала статьи, определила свой тип конституции по тесту, опубликованному на сайте Ayurveda.plus, и старалась придерживаться рекомендаций, которые удавалось находить.

Закончив курс преподавателей йоги в клубе Oum.ru в прошлом году, я решила на следующий год обязательно пойти на курс Аюрведы, поскольку мне очень понравилось, как организован процесс обучения на платформе asanaonline.ru, можно смотреть лекции преподавателей в любое время в записи, нажимать на паузу, чтобы конспектировать, не торопясь, задавать вопросы в чате. Кроме того, каждый месяц нужно писать эссе на одну из заданных тем, что способствует более глубокому освоению материала с помощью самостоятельной работы с источниками.

Этот курс был очень полезным и познавательным. В самом начале было сложно, много терминов, санскрита. Но обучение построено довольно грамотно, идёт переход от базовых вещей к более широким, что позволяет систематизировать информацию в голове и как бы пластами её осваивать.

Благодаря этому курсу я смогла подобрать диету, подходящую моей конституции и учитывающую сезон, настроить режим дня и всё-таки приучить себя вставать рано утром до 6.00, что очень позитивно сказалось на моём самочувствии и продуктивности.

В целом несмотря на то, что курс проходил в онлайн-формате, у него была очень хорошая практическая часть. На видео достаточно детально и наглядно были показаны шаткармы, ритуалы диначарьи и другие аюрведические процедуры. Мы подробно изучили аюрведический массаж: какие масла подходят каждой конституции, как правильно делать (направление движений, сила надавливания). Все нюансы были даны Викторией Дегнер на видео, за что её благодарю.

Также запомнилась лекция Валерии Чеботаревой о применении специй, благодаря которой мы узнали, что с помощью специй можно не только приготовить вкусную и полезную пищу, но и балансировать доши и даже лечиться.

Ну и самое важное — это понимание того, как работает организм с точки зрения Аюрведы, как доши влияют на здоровье и самочувствие, как зарождаются болезни, какие причины и стадии выделяет Аюрведа. Благодарю Вячеслава Бывальцева за то, что преподносил эти важные знания в понятной форме, с очень наглядными презентациями и примерами.

Эти знания являются очень ценными для меня, ведь применение их на практике позволит в дальнейшем сохранить здоровье себе и своим близким, а возможно и впоследствии поделиться этими знаниями с другими людьми. Ведь здоровое физическое тело — это хорошее подспорье на пути саморазвития! Ом!

Узнать больше