Слово «мамса» имеет не менее занимательную этимологию, чем слово «раса». Дословно с санскрита переводится как «ем самого себя». Другое значение, более близкое и понятное нам, — «мясо». Именно оно в аюрведе подразумевается под этим термином. Тут также будет интересным вспомнить английское обозначение мяса — «meat», которое при дословном переводе копирует санскрит: «ем себя».

анатомия мышц человека

Особенности мамса-дхату

С точки зрения современной медицины мамса — это наши с вами мыщцы. Мыщцы у человека формируются дольше, чем другие дхату: данный процесс занимает примерно 15 дней. Плоть выполняет важные функции в наше организме. Она, если так можно выразиться, «штукатурит» скелет, т. е. облепляет его, придавая телу форму и связность. Это достигается в том числе за счёт вспомогательных тканей: связок и кожи. Также мамса питает жировую ткань, которая вырабатывается после неё. Кроме того, мамса-дхату обеспечивает и сырьё для выработки отходов (мала): сюда, например, относят слизь в носу и серу.

Как привести мамса-дхату в равновесие

Известно, что чем лучше работают мышцы, тем эффективнее движется кровь по телу, как следствие, оптимальнее питаются все системы органов, а значит, более бодрым и здоровым будет наш организм.

По существу функция мышц — это защита, поэтому чувствами, связанными с этой дхату, будут уверенность в себе, спокойствие. Также от мамса-дхату зависит умение прощать и способность быть лидером. Если вы проанализируете эту информацию, то заметите, что чаще всего робкие и слабые юноши идут в тренажёрный зал и «качают» мышцы как раз для того, чтобы стать сильнее и увереннее в себе.

Всё это связано с подсознательным желанием эго (ахамкары) находиться в безопасности. Также можно сделать обратный вывод о том, что если вы чувствуете свою незащищённость, не умеете организовать себя и своё время, то вам не хватает мышц. Примечательно, что спортивные врачи часто говорят, что мышцы растут в период отдыха, а чтобы отдых был продуктивным и полезным для мышечного роста, нужно спокойствие. Поэтому любители «железа» нередко прибегают к йоге и медитации, а иногда с головой уходят в процесс самопознания.

Если мышечная ткань плохо развита, то к негативным эмоциям часто добавляются проблемы с кожей, истощение и слабость. Однако и избыток мышц может сказаться отрицательно: нередко их чрезмерный рост связан с растяжками на коже, абсцессами и увеличением лимфоузлов.

Понимаем, что при работе с мышцами, как и с любой другой дхату, важна умеренность. Для того чтобы поддерживать своё тело в тонусе, может быть достаточно регулярных тренировок со штангой. Нет необходимости становиться Шварцнегером, или, что ещё хуже, прибегать к использованию гормональных препаратов. Постоянная нагрузка и регулярное увеличение поднимаемого веса сделают ваши мышцы сильными и выносливыми, а также подарят уверенность в собственных силах.

Нет желания заниматься с железом? Прекрасно скажутся на мышцах силовые тренировки с собственным весом, например на турнике или брусьях. Сегодня они есть почти в каждом дворе, а пользоваться ими можно абсолютно бесплатно. Аюрведа же предписывает регулярные занятия йогой. Да, мышцы при этом могут и не стать объёмнее, но точно станут сильнее и выносливее, а внутреннее пространство наполнится спокойствием.

Также важно помнить, что мамсе нужна правильная пища: мышцы любят белок. Однако увеличивать его количество в своём рационе нужно постепенно, иначе можно развить интоксикацию. Главное здесь — разумность и регулярный самоконтроль. Ведь важно не забывать про обратную связь: мамса соотносится с контролем, в том числе самоконтролем. Поэтому желательно, чтобы тренировки были регулярными. Для этого полезно фиксировать свои достижения — так вы разовьёте самодисциплину, а вместе с ней и мышечную ткань.

Если вы всё-таки решите нарастить мышцы, советуем обсудить эту возможность с врачом, особенно если у вас есть патологии. А также следуйте указаниям тренера, соблюдая технику выполнения упражнений, и не гонитесь за быстрым результатом.