Не играй с огнём — обожжёшься.

«Агни» в переводе с санскрита означает «огонь». Из школьного курса мы знаем, что горение — это процесс, в результате которого идёт преобразование одной формы энергии в другую. В современном мире мы часто отапливаем помещение, освещаем его, чтобы было комфортно, в нём мы готовим пищу. Сложно представить, как в далёкие времена человечество обходилось без огня. Можно сказать, его освоение стало для людей переломным моментом в развитии.

доши в аюрведе

Агни — огонь внутри человека

Мало кто знает, что в каждом человеке тоже есть огонь — это огонь пищеварения. Он играет значимую роль в его жизни и занимает одно из центральных мест в поддержании здоровья. Согласно аюрведе, от баланса агни зависит многое: переваривание и усвоение пищи влияет на питание тканей, что, в свою очередь, сказывается и на самих тканях во всём организме.

Если агни находится в балансе, то будет сильный иммунитет, и в результате — здоровые тело и дух. Также агни поддерживает температуру тела, производит жизненную энергию, отвечает за стабильность конституции человека и за зрительное восприятие, обеспечивает чистоту сознания, уверенность в себе. Одним словом, этот элемент поддерживает жизнь, поэтому человек с уравновешенным агни отличается большим количеством жизненной энергии, воодушевленностью и жизнерадостностью.

Агни у разных дош

Согласно аюрведе, каждый человек состоит пяти элементов: земли (притхви), воды (джала), огня (теджа), воздуха (вайю) и эфира (акаша), которые комбинируются и образуют три доши: вата, питта и капха. Древняя наука направлена на выявление соотношения дош и приведение их к балансу. Если они в балансе, то и огонь пищеварения ровный. В случае преобладания определённой доши агни становится замедленным, непостоянным или избыточным.

При преобладании вата-доши огонь пищеварения неуравновешенный, так как вата непостоянная. Её лёгкость, сухость поддерживают огонь на должном уровне, тогда как подвижные и холодные качества могут замедлять пищеварение. В результате этого могут быть запоры, вздутие живота и диарея. Также эту дошу можно выявить и по другим симптомам: хруст в суставах, бессонница, сухость кожи или слизистой во рту. Могут появиться боль в пояснице или мышечные спазмы, часто сопутствуют неуверенность и беспокойство.

При преобладании питта-доши огонь пищеварения очень хороший, иногда даже слишком сильный. Основные качества питы — лёгкая, острая, горячая — легко поддерживают агни и не дают ему затухать. Пища переваривается хорошо, но при большом количестве агни она очень быстро сжигается, в результате чего ткани не получают достаточного количества питательных веществ. Также к признакам преобладания питты можно отнести усиленный аппетит и, как следствие, частые, обильные приёмы пищи. Может наблюдаться изжога, повышенная кислотность, диарея и кожные заболевания. Люди с преобладанием питты часто раздражительны, завистливы и агрессивны.

При преобладании капха-доши огонь пищеварения замедленный, поэтому он переваривает пищу довольно длительное время, даже при небольшом её количестве. Благодаря своим качествам — маслянистая, прохладная, стабильная, мягкая, тяжёлая — капха способна поддерживать огонь пищеварения, но при её избытке этот огонь может стать очень слабым. К признакам преобладания капхи можно отнести плохой аппетит, замедленный обмен веществ, в результате чего появляется тяжесть в теле и в голове. Могут быть отёки, затруднённое дыхание, кашель, аллергия. Возрастает вероятность частых простудных заболеваний, застоя лимфы, ожирения, гипертонии, диабета. В отличие от других дош, в этом случае проблемы с огнём развиваются медленнее, но и чтобы привести их к балансу, потребуется много времени.

Как привести агни в баланс

Теперь мы определимся, что нужно делать, чтобы усилить огонь пищеварения. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации.

  • Не стоит пить холодную воду.
  • Завтрак должен быть тёплым и лёгким для того, чтобы «растопить» агни.
  • Обед должен быть обильным, но в меру, так как в это время агни максимально эффективен.
  • Ужин — обязательно лёгкий и не поздний по времени, поскольку пищеварение к вечеру ослабевает.
  • Ешьте тогда, когда испытываете голод. Если аппетита нет, вероятнее всего, организм ещё не переварил прошлую пищу.
  • Занимайтесь физическими упражнениями, так как они повышают температуру тела, а при потоотделении выводятся токсины.
  • Исключите холодную вязкую пищу рано утром или вечером, например мороженое, йогурт.
  • Полезно будет знать, что чёрный перец, имбирь, розмарин, кориандр и другие специи усиливают агни и облегчают пищеварение.

Теперь определимся, что уменьшает агни.

  • Приём пищи в раздражённом состоянии, а также нерегулярное питание.
  • Переедание, перекусы, неправильные продукты (с химией), питание стоя или на ходу, большое количество замороженных продуктов.

Из всего сказанного можем сделать вывод, что огонь пищеварения играет одну из ключевых ролей в поддержании тела в здоровом состоянии. Если огонь очень сильный, вы не дополучите питательных веществ, если чересчур слабый — неперевареная пища перейдёт в аму. Хотите быть здоровыми или поправить состояние своего организма — стремитесь к балансу.

В человеке есть очень мощная система оздоровления тела, и, чтобы воспользоваться ею, нужно приложить небольшие усилия, в том числе и по организации питания. Начните правильно питаться уже сегодня. Здоровье — это ключ от многих дверей. Что будет за той или иной дверью, зависит от вас!